"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé."

Voltaire

Sandrine BLASCO

Sophrologie - Hypnose

(Lacanau - Saint Médard en Jalles)

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Certifiée de l'Institut Européen de Sophrologie Humaniste de Bordeaux


Chambre Syndicale de la Sophrologie adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie


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Syndicat des Sophrologues Indépendant


Les méthodes sophrologiques sont conçues pour permettre à chaque être humain de prendre conscience de toutes ses aptitudes et de renforcer ses potentiels personnels tant physiques, intellectuels et affectifs.

La pratique de la sophrologie procure ... en savoir plus



Le tarif cabinet

Séance individuelle adulte : 50 € (1 heure)

Séance de groupe hebdomadaire adulte : 15 € (1 heure)

Séance individuelle enfant et ado : 45 € (45 minutes)

Séance de groupe hebdomadaire enfant ado : 13 € (1 heure)

Séance famille enfant(s) parents : 60 € (1 heure)


Les enfants

L’univers des enfants est riche et enrichissant pour les adultes.
Ils sont réceptifs, curieux, spontanés utilisant leur corps pour communiquer, vivre dans le présent au plus proche de leurs besoins, désirs, sensations.

Ainsi, ils sont très réceptifs à la sophrologie de par leur monde imaginaire et leur spontanéité.

Face aux problèmes rencontrés comme

  • Le manque d’attention et de concentration
  • La perte de confiance en soi et en ses capacités
  • La démotivation dans le travail
  • Le respect de l’autorité
  • Les peurs irraisonnées et les deuils

La sophrologie permet à nos enfants de se sentir mieux dans leur vie, de maitriser leur existence à leur niveau d’enfant, de se préparer à leur futur avec tous leurs potentiels, de devenir les adultes de demain, libres, dans le respect d’eux-mêmes et des autres, prêts à vivre harmonieusement.


Les adolescents

L’adolescence est une étape majeure dans le développement de l’individu.

C’est une remise en question complète de tous les concepts, valeurs ou croyances forgés pendant l’enfance.

Période d’affirmation d’identité sexuelle, d’indépendance affective qui peut amener l’adolescent à se vivre complexé, avec des difficultés à trouver le sommeil, des conduites addictives, un fléchissement scolaire.

Quel que soit le comportement ou l’attitude adoptée par l’adolescent, l’accompagnement sophrologique lui permet de mieux accepter cette période et de se rassurer sur les nombreuses capacités qu’il possède.


L'adulte et la sophrologie




Les adultes ...



La famille

La famille est le premier groupe dans lequel les individus se socialisent et apprennent à vivre en société.

Le premier espace où se construisent les liens d’attachement, où s’élabore la personnalité de chacun, acquiert ses valeurs, et sa représentation du monde.

Quand un membre de la famille développe un symptôme, il est souvent le révélateur d’une souffrance ou d’une difficulté de la famille dans son ensemble et non comme le problème d’un seul membre.


Les séances de groupe




Le but du groupe (bienveillant) et dans son absence de jugement et d’apriori, est de stimuler les capacités d’échange et d’écoute (concentration) pour acquérir une plus grande conscience de soi pour et à travers les autres.



Les entreprises

La sophrologie contribue à favoriser la motivation et l’esprit d’équipe et donner du sens à son travail.

Elle donne à chaque personne, les moyens d’être plus calme, plus équilibré et donc davantage disponible à elle-même et aux autres.

Elle permet ainsi d’améliorer les relations des salariés et les aider à mieux travailler ensemble.

Les méthodes

  • S’adaptent au lieu de travail (une salle de réunion et quelques chaises suffisent)
  • Elles se pratiquent dans les positions de la vie courante (assis, debout, et plus rarement allongé) en tenue vestimentaire habituelle.
  • Elles s’exercent en groupe et peuvent être adaptées à chaque groupe en fonction de ses attentes.
  • Elles sont conçues pour être utiles dans la vie quotidienne
  • Elles sont simples et utilisables pour tous, tout en étant très respectueuses de la liberté de chacun

Les articles

La respiration.

Les deux mouvements de la respiration, l’inspiration et l’expiration sont contrôlés par le système nerveux autonome (c’est donc une fonction inconsciente), et s’adaptent aux besoins de l’organisme suivant son effort.
L’être humain est également capable d’exercer un contrôle conscient du rythme et de l’amplitude de sa respiration. Cette aptitude est exploitée et renforcée par la pratique de la sophrologie.
Le ralentissement du rythme de la respiration permet d’abaisser le niveau de conscience à la limite du sommeil au niveau des ondes alpha de l’électro encéphalogramme. C’est dans ce niveau de conscience que nous travaillons en sophrologie.